«Práctica holística por la mañana»: calma y atención para resolver problemas
Estimular la serotonina: hormona del bienestar, que genera sensaciones de relajación, satisfacción para aumentar la concentración y la autoestima. Tiempo: hora y mediaSugerencia: dos veces x semana Propósito: «activar el día con energía vital a full» A) Reconectando con nuestra