Yoga para el bienestar dentro y fuera de la empresa
Yoga wellness individual y para equipos de colaboradores
¿Quiénes facilitan del programa?
Instructores, profesores y maestros de Yoga, capacitan toda la práctica. Provienen de la Escuela Europea de Yoga, formados en la Escuela Internacional de Yoga tradición Dharmachari Swami Maitreyananda
Coordina y realiza las charlas previas Horacio Napolitano Grand Master de Yoga y Yogacharya, director de la Escuela Europea de Yoga.
Trabajo de observación en campo
En acuerdo con el área de Recursos Humanos se mira cada actividad en particular de la empresa y el personal que trabaja por sector
El coordinador sugiere la planificación de un programa a medida
Importante: cada realidad empresarial es única e irrepetible. Basado en este principio se diseña un plan de bienestar para cada empresa en particular
www.escuelaeuropeadeyoga.org
www.horaparaemprender.com.ar
Parámetro estándar de actividades
Jornadas acordadas dentro de la empresa
Pausas activas
Sesiones de 15 a 20 minutos de Yoga restaurativo en silla, aplicamos posturas de Yoga con un elemento de apoyo. Con el propósito de no cargar de mayor tensión a las cadenas musculares y así poder mitigar la carga física laboral.
Yoga recreativo con ejercicios de estiramientos y movimientos articulares, que permite dar movilidad a las distintas partes del cuerpo físico.
Se pueden realizar de manera presencial ó por Zoom desde una plataforma individual a cada integrante de la organización ó de manera grupal en un espacio cedido por la empresa
Taller de bienestar
Pranayama, Swasan Yoga (Yoga de la respiración), mindfulness, técnicas de concentración y meditación.
Conexión individual y grupal, adaptados a los tiempos y requerimientos corporativos
Programa de Yoga ejecutivo
Objetivo
Metodología para mejorar el bienestar mental, físico y emocional de los equipos de trabajo dentro de la empresa
a) proporcionar conocimientos mediante charlas y practicas de métodos, técnicas y estilos de Yoga
b) atender situaciones de estrés para manejar bajos rendimientos desde la practica del Yoga
c) motivar un espacio productivo con armonía
Se aplican herramientas técnicas de Yoga Integral, Yoga terapia y Yoga terapéutico
Propósito
Incorporar hábitos saludables dentro y fuera del espacio de trabajo.
Capacitar al personal mediante herramientas que provienen del Yoga Integral, Yoga terapéutico y el Yoga Wellness.
Respiracion y series de posturas corporales que mejore la calidad de vida de los integrantes de la organización
Promoción interna de nuestra metodología
¿Cómo se realiza?
Nos encargamos de enrolar a todo el personal, gestionando la adhesión de todos los integrantes en el ámbito laboral. Buscamos marcar la importancia del beneficio individual con la inversión de su tiempo al elegir esta practica
¿Cuál es el fin?
Mediante las herramientas del Yoga Integral, Yoga terapéutico y Yoga Wellness, mejorar la calidad de vida de cada persona de la corporación dentro de la empresa y en su vida personal
Verificamos por nuestra experiencia los siguientes beneficios para el personal de manera individual y corporación en general
1 Se puede realizar en el mismo puesto de trabajo, con pausas programadas aproximadamente de 15 minutos, con interrupciones productivas
2 Movimientos articulares y estiramientos musculares con técnicas especificas
3 Fortalece distintas cadenas musculares, apoya a mejorar la postura corporal, causando mejora en el desempeño del personal
4 Enfoca y concentra al individuo en la actividad que realiza mejorando su desempeño y el del equipo de trabajo
5 Incrementa la oxigenación muscular y la circulación corporal, mediante la movilidad y respiración sumando vitalidad.
Se busca la toma de conciencia, la posibilidad de poder mover las articulaciones y músculos, dar gracias. Vivir cada momento del día dentro y fuera del desempeño laboral con felicidad
6 Estimula la liberación de endorfinas activando una mejor predisposición a la actividad que se desempeña, con buen animo y promoviendo un estado de bienestar
7 Mejora integralmente el desempeño dentro y fuera de la corporación, incrementa la calidad de vida y eficiencia en el rendimiento del empleado
Importante a tener encuentra, no hay posturas de Yoga bien realizadas ó mal realizadas, no se juzga. El propósito del programa Yoga Corporativo, es el bienestar integral de la persona y del equipo de colaboradores de la empresa. Las actividades se realizan basado a la posibilidad física individual de cada participante
Tradición Dharmachari Swami Maitreyananda
Finalmente esta metodología apoya a llegar al descanso, la regulación del ciclo del sueño para un despertar al próximo día con ganas y lleno de energía positiva renovada
Productividad en Armonía
