Médicos, residentes y estudiantes de medicina, enfermería y auxiliares
Características generales de una profesión en estrés permanente
Personal con sueño intermitente y poco descanso con perdida de noción del día y la noche. Alerta permanente, sobre exigencia, posturas corporales forzadas por la actividad. Sobrecarga en cuello, cara, columna, manos y piernas. Fluctuaciones emocionales y exceso de trabajo con horas corridas, en un lugar cerrado
¿Cómo aplicamos profesionalmente el Yoga laboral?
a.Si la actividad se realiza en el lugar de Trabajo (espacio cerrado), aplicamos una técnica especifica el Yoga restaurativo en silla y mindfulness para recuperar por medio de la respiracion sensaciones corporales. Importante buscar un lugar que pueda ambientarse con luz cálida ó suave
b.Si la actividad se realiza al aire libre
Grupos con características diferentes
Búsquedas de procesos afines (grupos entre 5 a 10 personas)
1.Por medio del Yoga Wellness, para liberar la energía contenida, mover el cuerpo en un lugar al aire libre de manera divertida, en contacto con la naturaleza.
Otra alternativa según el requerimiento grupal
2. Se realiza un plan de Yoga terapéutico con características de afinidad especificas de manera individual y de conjunto: namaskar con higiene de columna, posturas de flexibilidad hacia adelante en la mayoría de las asanas, con el agregado de posturas de cara y manos, posturas de equilibrio, tenso relajación y swasan sama Yoga
Clases individuales
3.Se pueden realizar clases personalizadas al aire libre ó en el domicilio del practicante, articulando distintos métodos, técnicas y estilos de Yoga
Importante a tener encuentra
No hay posturas de Yoga bien realizadas ó mal realizadas, no se juzga
El propósito del programa es el bienestar integral de la persona
Las actividades se realizan basado a la posibilidad física individual de cada participante
Tradición Dharmachari Swami Maitreyananda
