Algunas consideraciones a tener en cuenta para trabajar este programa de manera diferencial. Aplica distinciones basadas en compensar tareas realizadas en ámbitos cerrados con una estructura mental que se olvida del físico, deja de lado emociones y sentimientos
Técnicas de Yoga para bajar estresores mentales y niveles de ansiedad, que repercuten en la parte física en los distintos órganos del cuerpo provocando desequilibrios y como consecuencia desemboca en patologías diversas
¿Qué buscamos?
Anticipar posibles dolencias físicas, apuntamos a una clase integral al aire libre, dinámica, entretenida para mover las articulaciones y músculos del cuerpo. Complementando con una actividad que contengan técnicas de concentración. Permitir el descanso al cerebro
Mindfulness con recorridos corporales sensoriales por intermedio de la respiracion
Finalmente que el cuerpo caiga boca arriba ó boca abajo pese en el suelo para permitir descansar al cuerpo físico sobre la tierra.
¿Qué utilizamos?
Un mat ó colchoneta individual, acompañado con una muy buena actitud del practicante, abiertos a romper paradigmas
¿Qué se requiere?
Ganas de regalarse un momento de bienestar: mental, físico, emocional y sentimental
Metodología aplicar al aire libre
Caminata
Namaskar
Posturas de cara, mano y cuello
Lateralidad
Posturas de equilibrio, fuerza y flexibilidad
Relajación, mindfulness y técnicas de concentración
Importante:
Las clases son individuales se pueden realizar al aire libre ó en el domicilio del practicante. Se aplica en circunstancias personalísimas, que se requiera un programa de Yoga terapia para manejar dolencias especificas, la autorización del medico tratante
Facilita de manera individual y personalizada
Grand Master de Yoga y Yogacharya Horacio Napolitano
Tradición Dharmachari Swami Maitreyananda
