¿Qué consiste?
Posturas de Yoga (entre tres y cuatro como máximo), respiración, ritmo y coordinación
Los movimientos se realizan con repetición de asanas para que se vaya generando una mayor fluidez y en el menor tiempo posible el paso de una postura a otra
Yoga Flow ó Yoga artístico fluido se puede practicar en clases comunes
¿Qué propone?
Concentración para seguir una secuencia de asanas, aplicando una respiración acorde a la ejecución con cambios respiratorios (retención para generar mayor fuerza muscular)
Enganches ó pasajes para pasar de una postura a otra, con un ritmo lento y armónico enfocando el aquí y ahora.
¿Para qué?
Para entrenar en silencio coordinación, ritmo y concentración mental
Permite al entrenado trabajar con todas las partes del cuerpo armonizando mente, cuerpo, emociones y sentimientos en una danza postural creativa basada en las posibilidades de cada cuerpo en particular
Tradición Dharmachari Swami Maitreyananda
