Neurociencia – Design Thinking y Yoga Integral, creatividad productiva con armonía

Neurociencia – Design Thinking y Yoga Integral, creatividad productiva con armonía

Una dinámica conjunta para empresas innovadoras

Metodología basada en conocer los requerimientos de los clientes para ser resueltos de manera extraordinaria

Se utiliza el pensamiento divergente

Beneficios para la empresa

  • maneja trabajo en equipo
  • incrementa el involucramiento de los empleados
  • Mejora la capacidad y trabajo en equipo
  • trabaja la productividad mejorando el clima laboral
  • aumenta el valor del producto ó servicio, sacando lo mejor de cada persona del equipo de trabajo
  • trabaja habilidades varias de los empleados apoyando a la investigación

¿Qué habilidades se desarrollan de forma individual y en equipo?

  • utiliza un pensamiento amplio
  • distintas características, habilidades y formaciones de las personas a nivel individual que nutren al equipo de trabajo
  • se rediseña todo el equipo para obtener resultados espectaculares
  • se genera una tormenta de ideas entre todos los integrantes para sacar la mejor conclusión
  • el grupo de trabajo se transforma en un equipo abierto al disenso con claridad de objetivos

¿Cómo funciona?

  1. empatizar con el cliente, conocer el verdadero problema del otro lado del mostrador
  2. definir identificar el problema con una información fidedigna
  3. ideas creativas con una solución aportada por todo el equipo
  4. prototipos claros para poner en marcha la idea mas indicada por el conjunto
  5. primero se testea la solución, posteriormente se la pone en marcha y se evalúa

Cambiar el juego con empatía e innovación

Técnica de Yoga Integral x Zoom para relajar la mente y el cuerpo

Realizar un Stop de 10 a 15 minutos

Síntesis adaptada a los requerimientos del conjunto

Técnicas de Yoga con una práctica de 15 minutos, entre las reuniones de Design Thinking

Objetivo

Recargar energía vital para luego descargar aquella que ya no necesitamos

Relajar la mente y las tensiones del cuerpo físico, apoyar abrir un espacio creativo en equipo, cargando las pilas con entusiasmo y muy buena energía

Divertirse de manera productiva mientras se crea un nuevo momento para incorporar lo nuevo

Práctica de técnicas de Yoga en el piso ó en silla

  • comenzamos sentados en una posición cómoda, se realizan respiraciones conscientes por 5 minutos
  • sentados, realizamos estiramientos inhalando elevamos los brazos y al exhalar llegamos al lateral izquierdo y nos quedamos respirando de forma abdominal 20 segundos para luego realizar lo mismo para el lado derecho
  • se realiza una torsión de espalda, cruzando la pierna derecha para un lado 20 segundos se respira de manera abdominal y luego para el otro
  • namaskar del gato, abriendo el pecho se inhala y se redondea la columna exhalando 20 segundos. Laterales 20 segundos, posturas de brazos 20 segundos, piernas 20 segundos y cara 20 segundos
  • postura del León, palmas de las manos en el piso a la altura de la rodilla con los dedos mirando hacia adelante, inhalando abriendo el pecho descargando con el mantra del León y luego exhalando redondeando la columna metiendo la cabeza apretando toda la cara (postura de cara: ratón). Comenzamos de lo estático a lo dinámico, inhalando y exhalando en el movimiento por 1 minuto
  • Culminamos con 5 minutos en silencio, dentro de ese tiempo para percibir el cuerpo físico y la mente después de la actividad. Culminamos abrazarnos 20 segundos en la postura de brazos en heroica, cruzando los brazos para que quede primero el brazo derecho arriba del izquierdo con las manos hacia los omóplatos y luego 20 segundos viceversa

Juntamos palmas de la mano a la altura del pecho con codos hacia los costados y damos las gracias por este tiempo que nos regalamos

Tradición Dharmachari Swami Maitreyananda

Emprender como motor de cambio y transformación personal:

"Las experiencias exitosas vividas por otros, nos acercan a una realidad posible."