Propuesta de actividades recreativas en Asociaciones y Fundaciones sin fines de lucro
Cronograma de actividades recreativas de Yoga integral para personas mayores (+ 50)
Nuestro programa tiene como destinatarios
Personas diversas con distintas características y estados físicos a partir de 50 años
Resumen ejecutivo
Concientizar a las personas mayores la importancia que tiene el movimiento y la actividad física, no sólo en el momento de realizarla sino para sentirse bien, completo y con ganas de seguir emprendiendo diversas actividades cotidianas.
Movimientos de la vida habitual como actividades físicas y sociales.
Toma de acción
Yoga en silla
Posturas de pie para equilibrio y fuerza
Posturas de suelo para movilidad y relajación
Necesidades de cada persona
Cada persona requiere de su propio tiempo, los beneficios de las actividades propuestas están en la salud articular, el bienestar cardiovascular y la salud mental.
Mejora calidad de vida
Para obtener resultados constantes, como combatir el insomnio, la ansiedad, como así también reducir la presión arterial o simplemente la lubricación de las articulaciones es necesario mantener las practicas con regularidad.
Siempre las actividades se realizan de forma gradual para asegurar la seguridad.
Todas las actividades llevan al disfrute, estilo de vida equilibrado, una vida emocional con armonía y en interacción con sus pares.
Facilitador del programa
www.yogacorporativo.com.ar
Grand Master de Yoga y Yogacharya Horacio Napolitano
Tradición Dharmachari Swami Maitreyananda
www.escuelaeuropeadeyoga.org
